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ポイ活とは?メリットやデメリット、初心者必見のポイントを貯めるコツを解説!

ポイ活とは?メリットやデメリット、初心者必見のポイントを貯めるコツを解説!
更新日:2025年8月29日

キャッシュレス決済が普及している今、ポイント付与のメリットを活用した「ポイ活」を生活に取り入れている人も少なくありません。

買い物をするだけでポイントを貯められるため初心者でも始めやすいポイ活ですが、ポイントを日常生活で上手に活用したいと考える人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ポイ活の種類とともにメリットやデメリットをお伝えし、効率的にポイントを貯めるコツをわかりやすく解説します。


目次

ポイ活とは

ポイ活とは、買い物などによってポイントを貯めたり、貯めたポイントを活用したりする活動のことです。
たとえばレジでポイントカードを提示すると、購入額に応じてポイントが付与されます。ポイントは通常の買い物で貯まるだけでなく、キャンペーン期間中には通常より多くのポイントがもらえることもあります。
貯まったポイントは、提携店舗での買い物やサービス利用に使えるほか、商品や共通ポイントへの交換が可能な場合もあります。また、特定の店舗のみで使える独自のポイントサービスもあります。
さらに、クレジットカードや電子マネー、スマートフォンを使ったコード決済といったキャッシュレス決済でも、利用額に応じてポイントが貯まります。こうした決済手段をうまく使い分けることで、より効率的にポイントを獲得できるのがポイ活の魅力です。
経済産業省の調査によると、キャッシュレス決済の利用は年々拡大しており、2014年のキャッシュレス決済比率は16.9%でしたが、10年後の2024年は42.8%まで伸びています。
2024年に利用されたキャッシュレス決済の中では、クレジットカードが最も多く、次いでスマホを使ったコード決済の利用が増えているという結果が出ています。
  • 経済産業省「2024年のキャッシュレス決済比率を算出しました」より
    https://www.meti.go.jp/press/2024/03/20250331005/20250331005.html
特に積極的にポイ活を楽しんでいる人は、自分が普段から使っている携帯電話会社のポイントを効率よく貯めたり、よく利用するスーパーマーケットや通販サイトのポイントを優先的に貯めたりするなど、日常生活のさまざまな場面でポイント付与の機会を活用しています。
さらに、ポイントをより効率よく貯めたいと考える人は、買い物だけにとどまらず、ガソリンスタンドでの給油時や航空機の搭乗時、銀行での取引など、多様なサービスを積極的に活用しています。
ポイ活は、私たちが日常生活の中で手軽に取り組める身近な活動です。ポイントが付与される機会を意識し、効率よくポイントを貯め、賢く活用していくことが、ポイ活を楽しく続けるための大切なコツといえるでしょう。

代表的なポイ活の方法5つ

多くの人は買い物でクレジットカードや電子マネーを使ったり、キャッシュレス決済を利用したりしてポイ活をしています。また、最近では銀行でポイントが付与されるところもふえてきました。

ここで代表的なポイ活の方法を5つご紹介します。ポイ活初心者でも利用しやすいものばかりなので、試してみてはいかがでしょうか。

銀行でポイントを貯める

銀行によってはポイントサービスを実施しているところがあります。銀行が指定した取引をすることで、ポイントが貯まります。

たとえば、次のような取引が対象となる場合が多いです。

  • インターネットバンキングにログインする
  • 公共料金の口座振替をする
  • 給与振込の口座に指定する
  • クレジットカードの引き落とし口座に指定する
  • つみたて投資をする
  • 住宅ローンを利用する など

これらの取引は毎月発生するものが多いので、自動的にポイントが貯まっていきます。また、商品の取引がなくても、インターネットバンキングを利用するだけでポイントが貯まるケースもあるので、効率よくポイントを貯めたい人におススメです。

銀行でポイ活

店舗や通販サイトでポイントを貯める

スーパーやドラッグストアなど、店舗独自のポイントサービスを実施しているところがあります。また、店舗が提携するスマホ決済やクレジットカードなどの支払い方法を利用することで、ポイントを貯めることもできます。

通販サイトでも、独自のポイントサービスを実施するところや、提携サービスでもポイントを貯められるところがふえています。

日頃からポイントサービスを実施する店舗で買い物をしたり、ネットショッピングでは決まった通販サイトを利用したりと、貯めるポイントを絞ることで効率よくポイントが貯まります。

お買い物でポイ活

クレジットカードでポイントを貯める

買い物やサービスなどの支払いにクレジットカードを利用すると、購入額に応じてポイントが貯まります。利用するクレジットカードを決めておくことで、より効率よくポイントを貯められます。

また、公共料金や携帯電話料金など固定費の支払いにクレジットカードを利用すれば、毎月ポイントを獲得できます。

電子マネーでポイントを貯める

コンビニやスーパーなどの店舗では電子マネーで支払いができるところがあります。電子マネーでも購入額に応じてポイントが貯まります。

電子マネーの中でも、交通系電子マネーは、通常の買い物でポイントが貯まるだけでなく、通勤や通学で交通機関を利用することでポイントを獲得できるものがあります。
また、交通系電子マネーと提携するクレジットカードと紐付けして定期券を購入したり、オートチャージを利用したりすることでポイントが貯まるサービスを提供するところもあります。
クレジットカードでポイ活 電子マネーでポイ活

「ポイントサイト」でポイントを貯める

ポイントサイトとは、効率よくポイントを貯められるWebサービスです。商品の購入やサービスの登録、アンケートの回答など、ポイントサイトで指定された条件を達成するとポイントをもらえます。

貯まったポイントは、ギフト券や現金、提携するサービスのポイントなどに交換できます。

ポイントサイトではスキマ時間を使ってポイントを貯められるので、利用しやすいでしょう。

ポイントサイトでポイ活

ポイ活のメリット・デメリット

ポイ活を上手に使いこなすためには、ポイ活のメリットとデメリットを理解しておきましょう。

ポイ活のメリット

ポイ活には、次のようなメリットがあります。

  • 生活費の節約につながる
  • 対象の取引を利用すれば効率よくポイントを貯められる

では、ポイ活のメリットについて、くわしく見ていきましょう。

生活費の節約につながる

普段からポイントサービスを実施する店舗で買い物をしたり、ポイントが貯まる通販サイトを利用したりすることで、ポイントが貯まっていきます。

貯まったポイントは、次回の買い物やサービスの支払いに利用できるので、生活費の節約につながります。

また、支払いをするときもクレジットカードやスマホ決済、電子マネーなどポイントが貯まるものを使うことで、効率的にポイントが貯まります。

さらに、ポイントサービスを経由して通販サイトを利用すれば、さらなる節約効果につながるでしょう。

自分が利用する決済方法と、よく利用する店舗や通販サイトでもらえるポイントの種類をチェックして、どのように購入すれば効率よくポイントを貯められるか考えてみることをおススメします。

対象の取引を利用すれば効率よくポイントを貯められる

ポイントが貯まる場面は、買い物で支払いをするときだけではありません。銀行や証券会社などの取引を利用したり、サービスの条件を達成したりすることでも貯められます。

ポイントが貯まるサービスをうまく活用することで、ポイントは効率よく貯まっていきます。

たとえば、銀行のポイントサービスでは、給与振込や公共料金の口座振替などに口座を指定したり、つみたて投資などを利用したりすることでポイントを貯められるところがあります。

このように毎月発生する取引を利用すれば、コンスタントにポイントが貯まっていきます。利用する取引の数によっては、年間数千円から数万円のポイント付与も可能になるでしょう。

ポイ活のデメリット

一方で、ポイ活には注意すべきデメリットも存在します。

  • ポイント目的で無駄遣いしやすい
  • ポイントが貯まるまでに時間がかかる

では、ポイ活のデメリットについて、くわしく見ていきましょう。

ポイント目的で無駄遣いしやすい

ポイ活では、ポイントを貯めるためについ無駄遣いをしてしまうことがあります。
多くのポイントを獲得するためには、購入金額をふやす必要があります。また、キャンペーンでポイントがアップする場合、対象商品を購入しなければいけない場合もあります。
そのため、ポイント獲得を優先するあまり、本来買う必要がないものまで購入したり、予定以上にお金を使ってしまったりすることがあります。
確かにポイントを貯めることで家計の節約になることはあります。しかし、本当に必要なものかどうか冷静に判断しなければ、かえって出費がふえることもあるため注意が必要です。

ポイントが貯まるまでに時間がかかる

ポイ活は短期間で多くのポイントが貯まるわけではありません。一度に付与されるポイント数は少ないため、ポイントだけで買い物を楽しめるほど貯めるには長い時間がかかります。
また、ポイ活にはさまざまな方法がありますが、ポイントをまとまった量まで貯めるには、日常的にコツコツと続ける根気が求められます。
さらに、ポイントには有効期限が設定されている場合もあります。期限を過ぎるとポイントが消滅してしまうため、有効期限の確認と適切なタイミングでポイントを使うなど、しっかりと管理することが重要です。

効率的にポイントを貯めるコツ

効率的にポイントを貯めるコツ
せっかくポイ活をするなら、無駄なく賢く、効率的にポイントを貯めたいものです。
そこで、ここではポイントを効率的に貯めるコツを3つご紹介します。

普段使用している銀行口座を見直す

効率的にポイントを貯めていくため、利用している銀行口座を見直すのも1つの方法です。

先述の通り、銀行のなかには、各種ポイントが貯まるポイントサービスプログラムを提供しているところがあります。

ポイントサービスプログラムを利用すると、インターネットバンキングにログイン、公共料金の口座振替、積立投資の利用、外貨積立の利用、住宅ローンの利用など、指定された取引を行うことでポイントが貯まっていきます。

一度、ポイントサービス付きの口座を提供する金融機関をチェックしてみてはいかがでしょうか。

\三菱UFJ銀行のポイントサービス/
\三菱UFJ銀行のポイントサービス/

固定費の支払いにクレジットカード、デビットカードを使う

効率よくポイントを貯めるには、毎月ポイントが貯まる仕組みを利用することです。その方法の1つが、固定費の支払いにクレジットカードやデビットカードを使う方法です。

固定費は毎月発生するものです。最初にクレジットカードやデビットカードを支払先に設定しておけば、次回からは自動的に支払いができ、ポイント付与が受けられるので便利です。

ただし、口座の残高が不足しないよう、常にチェックしておきましょう。

ポイントの二重取りや三重取りを活用する

効率よくポイントを貯めるには、「二重取り」や「三重取り」といったテクニックを活用するのがおすすめです。
たとえば、キャッシュレス決済にクレジットカードを紐づけておけば、支払い時にキャッシュレス決済のポイントと、クレジットカードのポイントの両方がもらえます。これが「ポイントの二重取り」です。ただし、紐づけできるクレジットカードはサービスによって異なるため、事前に確認が必要です。
さらに、ネット通販を利用する際に「ポイントサイト」を経由すれば、ポイントサイトと通販サイト、そしてクレジットカードの三か所でポイントが貯まり、「三重取り」が可能になります。
このように、自分が使っている決済方法やショッピングサイトのポイント付与条件を理解しておくことで、効率よくポイントを貯めることができます。

まとめ

ポイ活は、普段の買い物などでポイントを貯めることができ、そのポイントを使えば家計の節約にもなります。

また、ポイント付与の仕組みを知り、普段から利用しているサービスを見直すことで、ポイントを効率的に貯められるようになります。

少しでも効率よくポイントを貯めたいと考えている人は、是非自分にあったポイントサービスの利用を検討してみてはいかがでしょうか。

執筆者:前佛 朋子(ぜんぶつ ともこ)
執筆者保有資格:日本ファイナンシャル・プランナーズ協会認定 CFP®認定者、1級ファイナンシャル・プランニング技能士

※記事内の情報は更新時点のものです。最新情報は別途ホームページ等でご確認ください。

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