ポイ活とは?メリットやデメリット、初心者必見のポイントを貯めるコツを解説!

キャッシュレス決済が普及している今、ポイント付与のメリットを活用した「ポイ活」を生活に取り入れている人も少なくありません。
買い物をするだけでポイントを貯められるため初心者でも始めやすいポイ活ですが、ポイントを日常生活で上手に活用したいと考える人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、ポイ活の種類とともにメリットやデメリットをお伝えし、効率的にポイントを貯めるコツをわかりやすく解説します。
ポイ活とは
貯まったポイントは、提携店舗での買い物やサービス利用に使えるほか、商品や共通ポイントへの交換が可能な場合もあります。また、特定の店舗のみで使える独自のポイントサービスもあります。
2024年に利用されたキャッシュレス決済の中では、クレジットカードが最も多く、次いでスマホを使ったコード決済の利用が増えているという結果が出ています。
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経済産業省「2024年のキャッシュレス決済比率を算出しました」より
https://www.meti.go.jp/press/2024/03/20250331005/20250331005.html
代表的なポイ活の方法5つ
多くの人は買い物でクレジットカードや電子マネーを使ったり、キャッシュレス決済を利用したりしてポイ活をしています。また、最近では銀行でポイントが付与されるところもふえてきました。
ここで代表的なポイ活の方法を5つご紹介します。ポイ活初心者でも利用しやすいものばかりなので、試してみてはいかがでしょうか。
銀行でポイントを貯める
銀行によってはポイントサービスを実施しているところがあります。銀行が指定した取引をすることで、ポイントが貯まります。
- インターネットバンキングにログインする
- 公共料金の口座振替をする
- 給与振込の口座に指定する
- クレジットカードの引き落とし口座に指定する
- つみたて投資をする
- 住宅ローンを利用する など
これらの取引は毎月発生するものが多いので、自動的にポイントが貯まっていきます。また、商品の取引がなくても、インターネットバンキングを利用するだけでポイントが貯まるケースもあるので、効率よくポイントを貯めたい人におススメです。

店舗や通販サイトでポイントを貯める
スーパーやドラッグストアなど、店舗独自のポイントサービスを実施しているところがあります。また、店舗が提携するスマホ決済やクレジットカードなどの支払い方法を利用することで、ポイントを貯めることもできます。
通販サイトでも、独自のポイントサービスを実施するところや、提携サービスでもポイントを貯められるところがふえています。
日頃からポイントサービスを実施する店舗で買い物をしたり、ネットショッピングでは決まった通販サイトを利用したりと、貯めるポイントを絞ることで効率よくポイントが貯まります。

クレジットカードでポイントを貯める
買い物やサービスなどの支払いにクレジットカードを利用すると、購入額に応じてポイントが貯まります。利用するクレジットカードを決めておくことで、より効率よくポイントを貯められます。
電子マネーでポイントを貯める
コンビニやスーパーなどの店舗では電子マネーで支払いができるところがあります。電子マネーでも購入額に応じてポイントが貯まります。

「ポイントサイト」でポイントを貯める
貯まったポイントは、ギフト券や現金、提携するサービスのポイントなどに交換できます。
ポイントサイトではスキマ時間を使ってポイントを貯められるので、利用しやすいでしょう。

ポイ活のメリット・デメリット
ポイ活を上手に使いこなすためには、ポイ活のメリットとデメリットを理解しておきましょう。
ポイ活のメリット
ポイ活には、次のようなメリットがあります。
- 生活費の節約につながる
- 対象の取引を利用すれば効率よくポイントを貯められる
では、ポイ活のメリットについて、くわしく見ていきましょう。
生活費の節約につながる
普段からポイントサービスを実施する店舗で買い物をしたり、ポイントが貯まる通販サイトを利用したりすることで、ポイントが貯まっていきます。
また、支払いをするときもクレジットカードやスマホ決済、電子マネーなどポイントが貯まるものを使うことで、効率的にポイントが貯まります。
さらに、ポイントサービスを経由して通販サイトを利用すれば、さらなる節約効果につながるでしょう。
自分が利用する決済方法と、よく利用する店舗や通販サイトでもらえるポイントの種類をチェックして、どのように購入すれば効率よくポイントを貯められるか考えてみることをおススメします。
対象の取引を利用すれば効率よくポイントを貯められる
ポイントが貯まる場面は、買い物で支払いをするときだけではありません。銀行や証券会社などの取引を利用したり、サービスの条件を達成したりすることでも貯められます。
ポイントが貯まるサービスをうまく活用することで、ポイントは効率よく貯まっていきます。
たとえば、銀行のポイントサービスでは、給与振込や公共料金の口座振替などに口座を指定したり、つみたて投資などを利用したりすることでポイントを貯められるところがあります。
このように毎月発生する取引を利用すれば、コンスタントにポイントが貯まっていきます。利用する取引の数によっては、年間数千円から数万円のポイント付与も可能になるでしょう。
ポイ活のデメリット
- ポイント目的で無駄遣いしやすい
- ポイントが貯まるまでに時間がかかる
では、ポイ活のデメリットについて、くわしく見ていきましょう。
ポイント目的で無駄遣いしやすい
ポイントが貯まるまでに時間がかかる
効率的にポイントを貯めるコツ

普段使用している銀行口座を見直す
効率的にポイントを貯めていくため、利用している銀行口座を見直すのも1つの方法です。
ポイントサービスプログラムを利用すると、インターネットバンキングにログイン、公共料金の口座振替、積立投資の利用、外貨積立の利用、住宅ローンの利用など、指定された取引を行うことでポイントが貯まっていきます。
一度、ポイントサービス付きの口座を提供する金融機関をチェックしてみてはいかがでしょうか。
固定費の支払いにクレジットカード、デビットカードを使う
効率よくポイントを貯めるには、毎月ポイントが貯まる仕組みを利用することです。その方法の1つが、固定費の支払いにクレジットカードやデビットカードを使う方法です。
固定費は毎月発生するものです。最初にクレジットカードやデビットカードを支払先に設定しておけば、次回からは自動的に支払いができ、ポイント付与が受けられるので便利です。
ただし、口座の残高が不足しないよう、常にチェックしておきましょう。
ポイントの二重取りや三重取りを活用する
まとめ
ポイ活は、普段の買い物などでポイントを貯めることができ、そのポイントを使えば家計の節約にもなります。
また、ポイント付与の仕組みを知り、普段から利用しているサービスを見直すことで、ポイントを効率的に貯められるようになります。
少しでも効率よくポイントを貯めたいと考えている人は、是非自分にあったポイントサービスの利用を検討してみてはいかがでしょうか。
執筆者保有資格:日本ファイナンシャル・プランナーズ協会認定 CFP®認定者、1級ファイナンシャル・プランニング技能士
※記事内の情報は更新時点のものです。最新情報は別途ホームページ等でご確認ください。
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(2025年8月29日現在)